Paco Lobato

Ganzheitliche Methode

Diesem Abschnitt wird erläutert, was die umfassende Methode der Ausbildung ist.

Einführung

Zu Beginn des modernen Fußballs, die bedingt durch die Idee immer "frisch" Parteien relativ wenig (niedrige Ausbildung Bände) ausgebildet. In der Tat war Somatotyp des Players sehr unterschiedlich zu der heute bestehenden.

Später erlangte Bedeutung die körperliche Vorbereitung und stürmten den Fußball mit Systemen der Ausbildung vor allem auf Leichtathletik. So erfolgte die Integration der körperlichen Arbeit unspezifisch.

Derzeit gibt es eine Tendenz, wieder um das zentrale Element auf dem Ballon drehen während der Trainingseinheit und viele Trainer rufen Sie diese Methode: "integrierte Ausbildung" durch die bloße Tatsache des einschließlich des Balls zu allen Zeiten.

Die umfassende Ausbildung erfordert jedoch immer komplexer, die einfach einen Ballon in allen Übungen beinhalten. Es geht darüber hinaus versuchen, Ansatz training für den Wettbewerb so weit wie möglich, mit eine wissenschaftlichen Methode, mittels derer sein sollte:

• Objektiv beurteilen Sie die Intensität der Arbeit mit Ball mit wissenschaftlich validierten Methoden durchgeführt.
• Die physikalische, technische, taktische und psychologische Ziele in jedem Geschäftsjahr zu bekommen.

Y es que en el fútbol no todo está inventado, por el contrario existe un amplio margen para la investigación e innovación que nos abren infinidad de posibilidades para experimentar siguiendo en todo momento el método científico, tan utilizado en el resto de áreas del conocimiento.

Definition der Integral-Methode

Por entrenamiento integral entendemos todas aquellas situaciones simplificadas de juego por medio de las cuales tratamos de desarrollar aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos que se requieren en la competición.

Este modelo de entrenamiento pretende establecer una metodología de trabajo lo más objetiva posible que nos permita alcanzar el máximo nivel de rendimiento teniendo el balón como medio principal de trabajo.
Aspekte in jede Trainingsmethode berücksichtigt werden

Bei der Umsetzung einer Aufgabe innerhalb der Trainingseinheit zu entwickeln, haben wir deutlich Folgendes zu bestimmen:

• Zweck ist es bestimmt zu entwickeln.
• Um wen es angeht.
• Medien zu verwenden.
• Am besten geeignete Methode zu verwenden.

In der Maßnahme, die wir gehen muss um spezifischere Aufgaben oder Übungen verwenden berücksichtigen:

• Technischen, taktischen, körperlichen und psychologischen Aspekte des Fußballs.
• Eigenschaften der Spieler.

Analytischer Methoden

Es ist die bisher am meisten verwendete Methode. Die Leistung der Spieler und das Spiel selbst ist als die Summe der mehrere Leistung beobachtet: physikalische, technische, taktische und psychologische.

Cada uno de los rendimientos es entrenado por separado mediante entrenamientos independientes.

Se establece una tarea para cada objetivo llegando a obviar la información de los esfuerzos realizados durante el desarrollo de dicha tarea. Además deja en un segundo plano el aspecto psicológico, que prácticamente no se trabaja o de hacerlo se hace de manera aislada sin conseguir la implicación del futbolista.

Allgemeine Methodik

El rendimiento del futbolista es completado desde una perspectiva global y los ejercicios del entrenamiento se llevan a cabo mediante el desarrollo simultáneo e integrado de los factores técnicos, tácticos, físicos y psicológicos.

Teniendo en cuenta esta visión el concepto de forma (“estar en forma”) adopta una nueva perspectiva global e integradora que se aleja del componente meramente físico del término. El concepto de estado psicológico, aspecto inseparable del ser humano como un todo complejo, gana protagonismo y se integra en el entrenamiento como un elemento más.

El denominado “entrenamiento integral” se enmarcaría dentro de esta metodología global de entrenamiento en contraposición a la metodología analítica.

Arten von Übungen nach der Spezifität

Iremos progresivamente desde los ejercicios más genéricos a los más específicos aunque en nuestro “entrenamiento integral” sólo utilizaremos los ejercicios más específicos.

Para elaborar esta clasificación se ha tenido en cuenta dos aspectos fundamentales:

• Objetivo que persigue el ejercicio.
• Medio utilizado para el desarrollo del ejercicio.

De menor a mayor especificidad:

1. Ejercicio genérico: tanto el objetivo perseguido como el medio utilizado para su desarrollo son genéricos. Por ejemplo, la carrera continua es un medio genérico para la mejora de la capacidad aeróbica (cualidad física genérica).
2. Ejercicio dirigido: uno de los factores es específico y el otro genérico. Por ejemplo, enfrentamiento de dos equipos en medio campo que tienen que mantener la posesión de balón (medio específico) para el desarrollo de la capacidad aeróbica (cualidad física genérica). Otro ejemplo sería realizar un interval extensivo (medio genérico) para la mejora de la potencia aeróbica (cualidad física específica).
3. Ejercicio específico: cuando los dos factores son específicos. Por ejemplo: 3 series de 5 minutos de 4 contra 4 más porteros en 40×25 metros (medio específico) para la mejora de la potencia aeróbica (cualidad física específica).
4. Wettbewerbsfähige Ausübung: Wenn zwei Faktoren sind spezifisch und es gibt psychologische Elemente (Stress, Druck, Angst...), die nah an der Realität der Konkurrenz sind.

Die Sport Fähigkeit um optimale Leistung zu erzielen nicht nur richtet sich nach dem Entwicklungsstand von Faktoren wie der körperlichen Verfassung, aber bezieht sich und mit anderen Bereichen wie taktischen, technischen, psychologischen und sozialen Fähigkeiten erweitert. Daher können wir sagen, dass im Wettbewerb Performance mehrere Fähigkeiten und komplexe Synergien zwischen ihnen abhängig ist.

Dann besprechen wir, welche Faktoren wir berücksichtigen müssen, wenn Sie ein Training zu planen:

1. BEDINGTE Faktoren: im Zusammenhang mit Energie, die Prozesse sind traditionell in Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität klassifiziert. Es sind kein Selbstzweck, sondern vielmehr ein Mittel.
2. TREIBENDE Faktoren: im Zusammenhang mit Qualität und die Anpassung der Antriebselemente. Sie sind eng mit dem technischen Aspekt.
3. INFORMIERENDE Faktoren: im Zusammenhang mit der Behandlung der Daten. Spieler sind ständig Datenverarbeitung basierend auf: ich) die Ziele auf der taktischen Ebene bekommen. (II) die Wahrnehmung der veränderten Umwelt. (II) die Suche nach besten Entscheidung Aufnahmen.
4. FACTORES PSICOLÓGICOS: Entre los que debemos destacar: motivación, autocontrol, inteligencia – habilidad mental, cohesión del equipo, percepción de éxito, autoconfianza, ansiedad, atención, concentración, autoconocimiento…
5. FACTORES AMBIENTALES DEL EQUIPO: Características del club, modelo de dirección, medios con los que se dispone, condiciones de trabajo…

Die Aktionen des Spiels reagieren auf einige Parameter mehr oder weniger standardisiert biomechanische, die bedingt sind durch Faktoren wie und erfordern eine ständige Anpassung an die veränderte Wettbewerbssituation. In den meisten Fällen, Entscheidungen der Spieler und die korrekte Wahrnehmung der Realität wird stellen die Ausführung der Aktion hat oder nicht hilfreich. Daher berücksichtigen wir bei der Bewertung der Inhalte der Ausbildung Übung aus Sicht der Dreifach durchgeführt werden:

1. Scharfsinnig.
2. Entscheidungsfindung.
3. Ausführung.

Primären und sekundären Ziele

Bei Übungen für jede Trainingseinheit nicht nur wir die technischen Aspekte - berücksichtigen werden taktische, traditionell galten Determinante in sportliche Leistung, aber Sie müssen sowohl die physischen Aspekten bewerten Wie psychologische jede Übung beinhaltet, sondern um die Ziele der Sitzung werden wir technische und taktische Komponenten einige Priorität einräumen.

Aber da Sie über eine Ausbildung integrale dieser Arbeit sprechen mehrere Adressen haben müssen. D. h. nicht immer abweichen Sie die Verbesserung der physikalischen Qualität und die anschließende Wahl und Umsetzung von spezifischen Übungen geeignet für die Entwicklung des gleichen. Aber in der Mehrzahl der Fälle, die wir von einer technischen oder taktische Ziel abweichen wird, dass wir überhaupt arbeiten wollen und physischen und psychischen Inhalt der Übung wird etwas, das uns die Wahl desselben zu bestimmen. Obwohl wir auch das Interesse an der Verbesserung einen bestimmten psychologischen Aspekt und die anschließende Wahl von spezifischen Übungen geeignet für Entwicklung mit Unabhängigkeit auch technischen Aspekten ab gleichzeitig arbeiten taktischen und physischen.

Con independencia del criterio inicial que nos marque la elección de un ejercicio u otro, todos ellos deberán adaptarse en su componente físico al microciclo de entrenamiento que nos encontremos en base a la planificación general de la temporada.

Una vez elegido el objetivo principal y la tarea con la que se pretende conseguir dicho objetivo, se debe dar una multidireccionalidad en el análisis.

Por lo tanto, el planteamiento podrá ser desde puntos de vista distintos:

• Punto de vista del preparador físico (aspectos eminentemente físicos).
• Punto de vista del entrenador (aspectos eminentemente técnicos y tácticos).
• Punto de vista del psicólogo (aspectos eminentemente psicológicos).
• Punto de vista global.

Dann entwickeln wir jede von ihnen kurz:

1. Aus der Sicht des physischen Trainer: Wahl der Übung von physikalischen Ziele, nicht zu schätzen, viele Male noch die technischen Aspekte - die psychologischen oder taktische. Die Belastung durch körperliche Bewegung wird beurteilt, um durchzuführen.
2. Aus der Sicht des Trainers: Wahl der Übung vom Ziel technisch - taktischen, unrated entwickelt weder physische noch psychische Aspekte. Weder geschätzt die Last der körperlichen Übung durchgeführt.
3. Aus der Sicht des Psychologen: Wahl der Übung oder die Dynamik der Gruppe von nur psychologische Ziele.
4. Aus globaler Sicht: Wahl der Übung aus der Ziel-Tecnico-Tactico entwickeln wollen, sondern auch innerhalb einer Kondition und psychologischen Satz auswählen.

In der integralen Methode werden die Klassifizierung und die Auswahl der Übungen aus globaler Sicht stattfinden.

Erstellung einer Datenbank von Übungen

In unserem Fall werden die Klassifizierung übungsauswahl nur aus der globalen Perspektive von Grund auf neu Erstellen einer Datenbank in Access-Format oder ähnliches und umfasst auch die Übungen, die nach unseren Kriterien zu, mehr prüfen ideal.

Una vez creada la base de datos podremos buscar aquellos ejercicios que cumplan los condicionantes por nosotros elegidos de forma breve y sencilla.

A la hora de realizar una selección iremos filtrando los ejercicios en base a los criterios que vayamos eligiendo. Por ejemplo:

1. Filtramos en primer lugar aquellos en los que se trabaje el aspecto táctico de: “mejora de los apoyos”
2. Seguidamente, del total de ejercicios obtenido, haremos un segundo filtro con aquellos que mejoren la condición física de “potencia aeróbica”.
3. De los ejercicios obtenidos, haremos un tercer filtro en el que incluiremos un aspecto psicológico que nos interese trabajar, como por ejemplo la “cohesión grupal”

Einmal die 3 Filter, erhalten wir eine "X" Anzahl der Übungen, die wir wählen wird.

Sie können beliebig viele Filter wie Sie wollen, aber wenn Sie nicht über eine Breite und vielfältige Datenbank verfügen, es möglich ist, nicht ausreichende Übungen ganz bestimmte Suchvorgänge ausführen finden. Aus diesem Grund versuchen Sie, die größtmögliche Anzahl von Übungen seit mehr Spezifität einzuführen desto höher die Qualität der Ausbildung.

Die grundlegenden Kriterien, die wir in unsere Datenbank eintragen müssen, lauten wie folgt:

1. Name der Übung.
2. Bewertung der Übung.
3. Taktische Hauptziel.
4. Technische Hauptziel.
5. Physische Hauptziel.
6. Psychologische Hauptziel.
7. Taktische Nebenziel.
8. Technische Nebenziel.
9. Physische Nebenziel.
10. Psychologische Nebenziel.
11. 1Superficie (Dimensionen des Raumes in m. Beispiel: 10 × 8 Meter).
12. Nr. Spieler (die Anzahl der beteiligten Akteure. Beispiel: 9 Spieler).
13. Zeit (die gesamte Dauer der Übung. Beispiel: 10 Minuten).
14. Beschreibung (wird eine kurze Umschreibung was die Übung ist).
15. Graph (eine Grafik, die visuell beobachtet wird, dass Übung enthalten ist).
16. Kommentare (fügen Sie Kommentare, dass der Trainer des Typs erachtet: Warnungen, Aspekte berücksichtigen Konto möglich Varianten...)

Je nach dem Grad der Spezifität, die wir erhalten wollen, stellen andere Variablen vom Typ: Anzahl der Wiederholungen, Nummernserie, Zeit, Herzfrequenz Intensität, Laktat-Stufen...

Wenn es darum geht, eine Variante der gleichen Übung gehören, müssen Sie in der Datenbank als eine neue Übung beim eingeben eingeführte Varianten eine Änderung des technischen, taktischen, physischen oder psychischen Ziels. Für Beispiel, in einer Übung, die als Hauptziel die beste Kontrolle orientiert, wenn wir die Bedingung stellen, dass Sie als Variante nur eine Note spielen können offensichtlich nicht mehr pflegen richtet sich an technisch orientierten Steuerung. Wie es die Geschwindigkeit des Spiels ist ein neues taktisches Ziel geführt.

Como es obvio, un mismo ejercicio puede tener varios objetivos técnicos, tácticos, físicos o psicológicos, aunque siempre existirá un objetivo principal, que es el que deberemos introducir en la columna de objetivos principales. Introduciendo el objetivo secundario en la columna diseñada a tal fin. Cuando un mismo ejercicio tenga varios objetivos principales o varios objetivos secundarios, se deberá volver a introducir el ejercicio como si fuera un nuevo ejercicio, utilizando el mismo nombre seguido del número 2,3,4… en función del número de veces que haya introducido ese mismo ejercicio.

Jedoch in der Datenbank sollte nicht den allgemeinen und spezifischen Ziele enthalten. D. h. im ganzen Besitz ist unbedingt Pass und Kontrolle gleichermaßen funktionieren, aber je nachdem, welche hat die Übung (kleiner Raum, 4 Tore, spielen einen Hauch, 8 5...) einige taktische Aspekte funktioniert speziell und bestimmte Physiker. Als auch bei der Einführung von der Übung in der Datenbank brauchen Sie gehören offensichtlich als der Pass oder technische Zielsetzungen zu kontrollieren.

En línea de lo indicado anteriormente y con el objetivo de aumentar la calidad de nuestra base de datos, tendremos que tener en cuenta otros aspectos relacionados con:

Base condicional del sistema, representada por parámetros físicos del tipo:

1. Tiempo de duración del esfuerzo.
2. Intensidad.
3. Tiempo de recuperación.
4. Número de repeticiones por serie.
5. Número de series.

• Dentro de las columnas: “objetivo físico principal” y “objetivo físico secundario” se incluirán los aspectos técnicos principales o secundarios que pretende mejorar cada ejercicio.
• Elementos coordinativos o técnicos a introducir en el ejercicio. Dentro de las columnas: “objetivo técnico principal” y “objetivo técnico secundario” se incluirán los aspectos técnicos principales o secundarios que pretende mejorar cada ejercicio.
• Elementos cognitivos o tácticos a introducir en el ejercicio. Dentro de las columnas: “objetivo táctico principal” y “objetivo táctico secundario” se incluirán los aspectos tácticos principales o secundarios que pretende mejorar cada ejercicio.
• Psychologische Elemente einfügen. Innerhalb der Spalten: "psychologische" und "sekundäre psychische Ziel" gehören die Haupt- oder sekundären psychologischen Aspekte, die jedes Jahr zu verbessern sucht.

Planung der Ausbildung

Bei der Planung der Umsetzung sind die ersten Aspekte zu berücksichtigen:

• Ziele.
• Potenzial des Teams.
• Wettbewerbsfähige Kalender.

Die Schritte zu befolgen sind:

1. Wählen Sie den Zeitplan.
2. Wählen Sie die Mittel und Methoden.
3. Objektivieren und Rang der Übungen, die wir verwenden (Datenbank).
4. Definieren Sie die Ziele der Woche: Fehler und Tugenden unseres Teams; und Mängel und Tugenden des Rivalen.
5. Seleccionar los medios para el cumplimiento de los objetivos establecidos en base a los resultados del análisis del punto anterior.
6. Organizar los medios según la dinámica de carga prevista (planificación ATR o clásica).
7. Análisis diario y ajuste de la carga prevista si procede.
8. Análisis del comportamiento del equipo durante la competición del fin de semana.

Debemos analizar cuáles han sido los aspectos a mejorar durante el transcurso de la competición (el partido del fin de semana). Tendremos que ir realizando un análisis metódico con ayuda de todos los medios observacionales que puedan estar a nuestro alcance. Por ejemplo:

a) Deficiencias técnicas – tácticas defensivas observadas:

• Dificultad para replegar de forma coordinada ante el contraataque del equipo contrario.
• Dificultad para llegar a la presión sobre el medio centro del equipo rival.

b) Deficiencias técnico – tácticas ofensivas observadas:

• Lentitud de los jugadores situados por detrás del balón a la hora de incorporarse al contraataque.
• Poca llegada por las bandas.

c) Deficiencias físicas observadas:

• Hemos notado al equipo físicamente muy cansado en los últimos 15 minutos de los partidos.

d) Deficiencias psicológicas observadas:

• El equipo se suele venir anímicamente abajo tras encajar el primer gol en los primeros 20 minutos del partido, quedándose sin capacidad de reacción hasta bien entrada la segunda parte.

De forma similar realizaremos un análisis de las virtudes de nuestro equipo para potenciar los puntos fuertes, aunque centraremos la mayor parte del tiempo de entrenamiento en la mejora de las deficiencias.

Posteriormente realizaremos con los medios disponibles (vídeos, observación de últimos partidos, informes técnicos…) el análisis del equipo rival:

a) Virtudes técnicas – tácticas defensivas observadas:

• § Sólida defensa con un medio centro que equilibra bien el equipo y una línea defensiva que apenas pierde el orden salvo por la banda izquierda, aunque por esta banda posee más llegada ofensiva.

b) Virtudes técnicas – tácticas ofensivas observadas:

• Gutes Spiel von Bands, vor allem auf der linken Seite. Der Rechte Flügel ist berechenbarer.

c) Beobachteten körperlichen Vorzüge:

• Die Linie von der Mitte des Feldes hat im allgemeinen explosive Geschwindigkeit, vor allem, wenn er offensive Arbeit verbindet.

d) Beobachteten psychologischen Tugenden:

• Das Team ist sehr geeint und sie schauen sehr kohäsiv.
• Sie haben großen Leichtigkeit, wenn es darum geht, vor allem widrigen Situationen dank ihren Kapitän zu überwinden, die eine unangefochtene Führung übt.

In ähnlicher Weise würde beobachteten Mängel gescannt werden, um ihre Schwächen zu erkennen. Zwar wir uns konzentrieren vor allem auf seine Tugenden zu neutralisieren.

Tanto en el análisis de nuestro equipo como en el análisis del rival debemos centrarnos en las virtudes y defectos más importantes ya que no sería muy realista intentar trabajar durante la semana la mejora de más de dos o tres aspectos específicos.

Una vez realizado el análisis de virtudes y defectos de ambos equipos pasaríamos a la ubicación de la semana dentro de la planificación física global. Por ejemplo:

Suponiendo una planificación del tipo ATR (Acumulación – Transformación – Realización), nos encontramos en el microciclo IV, del mesociclo de Realización con los siguientes objetivos físicos:

• Capacidad – potencia aeróbica.
• Potencia láctica (resistencia – velocidad).
• Explosive Kraft.
• Gestische Geschwindigkeit.

Das erste, was, das wir tun müssen, ist die körperliche Arbeit der Woche auf körperliche Mängel festgestellt wurden zurückgesetzt. In unserem Beispiel haben wir festgestellt, dass der Computer einen erheblichen physische Abschwung in den letzten Minuten des Matches, hat so wäre es praktisch, die Intensität und Umfang der Arbeiten der aeroben Kapazität zu versuchen, mehr Frische in die nächste zu reduzieren Partei.

Für die Planung der technischen Arbeit - Taktiker der Woche, basierend auf der Analyse früher durchgeführt, in unserem Beispiel würde wie folgt lauten:

• Weiterentwicklung und Verfeinerung der Ausrichtungsänderungen zu kurz um die zahlenmäßige Überlegenheit im Mittelfeld nutzen.
• Mejora del contraataque con incorporación de centrocampistas al remate.
• Perfeccionamiento de la reducción de espacios en defensa.
• Movimientos por la banda.

A continuación iríamos eligiendo de nuestra base de datos los ejercicios que más se adapten a los objetivos técnico-táctico establecidos, intentando elegir aquellos ejercicios que cumpliendo estos, también se amolden a los objetivos psicológicos marcados para la mejora de las deficiencias detectadas a este nivel.